Ce livre nous décrit la distinction entre la peur, le stress et l’anxiété ainsi que les stratégies et les techniques pour gérer l’anxiété. L’écriture du livre est très interactive et les explications sont faciles à comprendre. L’auteur nous explique que l’anxiété est très répandue au sein de la population et il est tout à fait normal d’en retrouver chez les enfants. On y retrouve également une description des différentes peurs selon les âges des enfants qui sont associées avec le stade de développement.

Il y a aussi un survol de plusieurs troubles anxieux avec leurs explications. De plus, des stratégies et des activités sont offertes afin de faciliter la gestion ceux-ci. Dans ce livre, on parle aussi de certaines carences alimentaires par exemple : la vitamine B6 ainsi que l’effet positif des aliments tels que le chocolat noir, le saumon et plusieurs fruits. On y propose aussi des techniques de relaxation dont j’ai fait l’essai et oui, cela fonctionne bien.

Je vous suggère fortement de lire cet ouvrage afin de mieux connaitre l’anxiété par l’entremise de faits vécus. La boite à outils est une belle stratégie à partager pour les services de garde et les familles.  L’auteur offre aussi d’autres livres dans le même format.

Empruntez ce livre de notre bibliothèque ressource.

Bonne lecture!