Yoga, méditation et pleine conscience – Les avantages pour les enfants

Le jumelage d’un enfant hyperactif avec une forme calme et lente d’exercice, peut être impensable et même désastreux, mais il s’avère que le yoga peut être incroyablement utile pour les enfants ayant des besoins particuliers ou un trouble de comportement. La prise de conscience est également bonne pour les enfants car elle peut les aider à améliorer leur capacité à prêter attention, à se calmer lorsqu’ils sont bouleversés et à prendre des décisions significatives.

Le yoga, la méditation et la prise de conscience aident les enfants à :

apprendre à utiliser leur corps d’une manière saine;
gérer le stress par la respiration, la conscience, la méditation et le mouvement sain;
développer l’orientation et la concentration;
augmenter leur mémoire;
accroître la conscience de soi et l’autorégulation;
faire part d’un groupe sain et non compétitif;
augmentez leur estime de soi et leur confiance;
améliorez leur santé mentale globale;
réduire l’anxiété et les comportements stimulants.

Ressources de la blibliothèque SIJE :

Emrpuntez cez ressource de la bibliothèque ressource du SIJE! Cliquer l’image pour plus de détail sur l’item. Pour plus d’information sur notre bibliothèque visitez notre site web et visitez notre catalogue en ligne.