De nos jours, la vie peut être difficile, mouvementée et stressante. De plus, vivre au quotidien pendant une pandémie surmonte notre niveau de stress dont celle-ci peut avoir une incidence sur notre bien-être. Nous sommes, à l’heure actuelle, exposés à nombreuses distractions tels que les médias sociaux et nous sommes préoccupés de ce que l’avenir nous prévoit.
On a l’impression que notre esprit passe d’une pensée à une autre sans fin. Donc je me suis interrogée sur une question… Comment pouvons-nous reprendre notre équilibre, reprendre notre souffle pour calmer l’esprit?
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